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春花烂漫四月天 郊外踏青防过敏

来源:湘西州气象局 日期:2017-09-11 11:00:18


湖南气象网2017-3-29 10:04:03

    人间四月芳菲天,万紫千红悦心颜。 
    “踏青”是我国的一种民间习俗,叫踏青节。民间一般以清明节为踏青日。每年清明节一到,人们便三五成群地相邀去春游,去踏青赏景。踏青活动盛行于唐宋时代,杜甫“江边踏青罢,回首见旌旗”的诗句便是明证。宋代大文豪欧阳修也曾为春游作过词,他写道路:“南园春半踏青时,风和闻马嘶,青梅如豆柳如眉,日长蝶蝴飞”(《阮郎归·踏青》)。近代散文家朱自清在《春》中是把这种活动写得活泼热烈。他写道:“坐着,躺着,打两个滚,赐几脚球,赛几趟跑,捉几回迷藏。”瞧,踏青多有趣味!在诗人、词人笔下。踏青时节的景色是多么的美丽动人啊! 
    “踏青”对人体健康是有积极意义的。“青”是植物的绿叶,含有叶绿素,它有进行光合作用的能力,把空气中的二氧化碳和水合成自身需要的营养物质,释放出对人呼吸有益的氧气。春天乃生长的季节,人顺应这一自然规律,投身于踏青远足的运动之中,必然能助阳气之生发,改善机体的新陈代谢和血液循环,增强心肺功能,调节中枢神经系统,提高思维能力,并使腿部力量增强,筋骨变得更加灵活,不至于因“腿老”而致“人老”。常去春游,还可改善睡眠,消耗掉一切过剩的能量,使肥胖者达到减肥的目的。 
    对于老年人来说,经过一冬的深居简出的室内活动,呼吸新鲜空气,吐故纳新,可以促进血液的新陈代谢,极有利于身心健康。如果没有绿色世界,不仅世上的氧气会用尽,而且世界会变成一片没有生命的死海。任何善于颐养的老人都不会拒绝去“踏青”和“胜日寻芳”! 
    对于上班族来说,由大自然中各种植物所组成的绿色世界,对大脑神经亦可产生良性刺激,它能使疲劳的大脑在功能上得到调整,使紧张的精神得到缓解。在一周用脑之余,如能到绿草如茵的公园去休息,到绿树成荫的大道路去散步,到郁郁葱葱的林间去漫游,还能启迪灵感,丰富想象力。 
    对于妊娠期女性来说,天气爽朗的时候,在户外愉快地走走,能给予胎儿良好的刺激。规范有序的子宫收缩运动,对胎儿是最快活的皮肤刺激,同时也可以促进脑部的发达。为了给予胎儿良性的刺激,孕妇必须生活有规律、且开心悠闲,最好的方式是多散步。 
    到大自然中去吧!那里的环境会使你心情舒畅,忘记烦恼,更加热爱生活。 
    不过,如果你是过敏体质,春游时,勿忘保护你的脸。这是因为,春季时,气温回升,百花齐放,皮脂腺分泌功能增强,皮肤表层毛孔张开,各种病邪易于入侵,诱发过敏性皮炎。 
    自然界中,花粉是主要的过敏源。不少奇花异草,观赏价值高,但往往有毒性。如:一品红,色彩艳丽,可是全株有毒,一旦触及,皮肤奇痒,如果误咬,可致口腔、咽喉、食道、胃肠黏膜等部位灼伤,甚至损害声带,故有“哑巴草”之称;燕子掌,叶形美观,常青翠绿,含有大戟脂素,其枝叶流出的液体溅入眼睛,可导致失明;丁香、牡丹,浓郁芬芳,如果长期嗅闻,难免精神萎靡。 
    现代免疫学研究认为,正常的人体都有生理保护性的免疫反应,对于过敏体质的人而言,免疫反应超出了所应有的程度和范围,因而伤害机体的正常细胞、组织或器官,引起局部甚至全身性的某些功能失调查,出现过敏症状。 
    过敏体质的人,在春游时要穿长袖衣裤、鞋袜,戴挡风镜、口罩等,不要到杂草树丛中嬉戏,尽量避免与花粉等过敏源接触,戴上防护帽或脸上涂上防护油。有过敏史的人应随身携带一些抗过敏药物,一旦发生花粉过敏要及时就诊,在医生的指导下服用抗过敏药物,不要霸蛮硬扛着。 
    踏青时,可能还会春雨连绵,气候变化直分频繁。因此,踏青春游时务必注意保护身体,要备足衣服和雨具,以防不测风云,使人体受凉,引起感冒等常见疾病。如外出野炊,则须注饮食卫生,以避免发生肠道疾病,也不何坐冷湿之地,还须注意避免过度疲劳。一旦因而受凉,归后可用生姜、葱头及红糖配适量水煎服,以祛风散寒,预防感冒。睡前可以热水洗足,睡时可适当垫高脚部,以促进脚部的血液循环,达到尽快消除疲劳,恢复精神和体能的目的。